女性特有!産後の抜け毛で考えられる5つの原因とは?

ども!晴天也です!

最近、私の周りでは第二期ベビーブームがきております!
私の年齢は32歳、結婚式ブーム、第一期ベビーブームと順調に
経過し、ついに二期目が来たわけです!

 

年齢的にも、2人目、3人目を考えるのに丁度良いですからね。
その影響で、ご祝儀ラッシュならぬ出産祝いラッシュの煽りを受け、
金欠気味な今日この頃・・・(泣)
まあ、新たな命が産まれてくることは、色々な意味で大変喜ばしい
ことですので、いいんですけどね♪

 

 

そんな話はさておいて、私の女性の友達から、産後よく聞く台詞が、

 

「増えた体重が中々落ちない」
「妊娠線が消えない」
「抜け毛がヤバイくらい増えた」
「最近ふけた気がする」          ・・・・etc

 

というもの。
女性にとってはどれも深刻な悩みですよね↓
今回は、「産後の抜け毛」に焦点をあてて、原因などを記事にまとめてみました。

 

【悩み急増】女性の抜け毛が増える5つの原因とその対策をまとめてみた

 

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5大原因が大きいと考えられる!

「産前には、さほど抜け毛が多くなかったのに産後に一気に抜け毛が増えた」
なんて声もよく聞きます。

 

 

「出産で体質が変わったのか?」
「必要な栄養素まで子供に渡してしまったのか?」
「出産の後遺症?」

 

 

など、色々と考えてしまうと思います。
1つの現象が体に起きているということは、何かしらの原因があって
起きているということ(たまに原因不明なんてこともありますが・・・)。

 

 

ではその原因は何か?
私は、

  • 女性ホルモンの減少
  • 子育てのストレス
  • 睡眠不足
  • 生活のリズムの乱れ
  • 体力の減少

の5つが大きな原因であると考えます。

 

 

女性は妊娠すると、安全に出産を行うために、女性ホルモンの量が増加します。
なので、体つきがより丸くなったり母親っぽくなったりするわけです。

 

妊娠すると、知らない間に毛の量が増えている!なんてこともあるみたいです。

 

で、出産すると妊娠中に増加していた女性ホルモンが急激に減少し、
一時的にホルモンバランスが崩れたりするため、抜け毛が増えるとい
うわけです。
これが大きな原因の1つと言えます。

 

さらには、初産の場合だと特に、

 

「なんでこんなに泣いてるの?」
「こういう場合はどうしたらいい?」

 

など、右も左も分からぬまま子育てと言う環境に突入していくことになります。

 

ミルクも3時間おきにきっちりあげ、常に子供のことを考える・・・・
もちろん、子供はかわいいですし、何者にも変えられない大切な命です。
ですが、母親も人間です。

 

 

当然、心が折れることもありえます。

 

 

そうなると、ストレスが溜まったり、睡眠不足からの生活のリズムの乱れ、食欲不振をまねきます。
知らない間に身体が酷使され、その影響が抜け毛となってあらわれるわけですね。

 

産後の髪質に関する記事はこちらから

 

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産後の抜け毛は焦らないことが肝心!

誰しも、急に抜け毛が増えたら焦ると思います。
それが、いくら産後の抜け毛だと分かっていてもです。
では、産後の抜け毛を減らすことができるのでしょうか?

 

 

考えられるのは、

  • 大豆食品を摂取するようにする
  • 生活のリズムを整える努力をする
  • 気にしすぎないこと

ということ。

 

大豆に含まれる「イソフラボン」が女性ホルモンと似たような成分らし
いので、ホルモンバランスを整える効果が期待されるようです。
子育てで食生活が乱れ気味な場合には、摂取するようにしてみま
しょう。

 

 

また、生活のリズムを整えることも大切です。

 

「夜中起きないといけないし無理じゃん」

 

と思われる方もいると思います。

 

ですが、旦那さんであったり両親の協力を仰ぐことはできると思います。
私は、子育ては夫婦や家族全体で行っていくべきと考えています。

 

昨今では、そういった考えの男性も多いのではないでしょうか?
子育ての悩みは積極的に話していき、少しでも生活のリズムが保たれるように努力してみましょう。

 

あとは、必要以上に気にしすぎないこと。
最初は、抜け毛の量などに焦るかもしれませんが、

 

「産後の抜け毛は誰にでも起こりうること」
「時間がたてば自然とおさまる」

 

ことを心に留めておきましょう。

 

抜けた毛が成長するには、ヘアサイクルの関係上、2~3ヶ月ほどはかかるといわれています。

 

気にしすぎるよりも、栄養や睡眠に気をつけることを考えるように
したほうが得策と言えるでしょう。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?
男性の私ですが、私の妻も産後の抜け毛で悩んでいた一人です。
妻と原因や対策を一緒になって調べ、フォローしたこともありますので、
多少なりとも経験はある方だと思っています。
この記事が、産後の抜け毛で悩む方の解決の糸口になることができ
れば幸いです。
産後の抜け毛で育毛剤を利用する時に注意すべき2点とは?

 

 

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