夏だけじゃない!一年中意識したい4つの紫外線予防策とは?

ども!晴天也です!

夏が終わり、朝晩はもうすっかり秋らしい気候になってきましたね!
もうしばらくすると、山々が赤や黄色に色づき、紅葉の季節に移り変わっていき、
秋本番を迎えます!

 

一方では、季節の変わり目で気温や空気感に変化が出てきているので、体調を
崩してしまっている人も多いはず。
体調管理にはしっかり気を付けたいところですが、もう1つ気を付けたいことが!

 

それは、髪の紫外線対策
夏場が過ぎたので、特に何もしなくてもいいと思っている人も少なくないのでは?!
油断していると痛い目見るかもしれませんよ(><)

 

ということで、今回は1年中意識したい髪の紫外線対策について記事にまとめて
いきたいと思います!

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紫外線はいつも降り注いでいる!

(引用元:http://www.naturalweb.co.jp/)

 

太陽がある以上、紫外線は常に地上に降り注いでいます!

 

これはみなさん分かっていると思います。
ただ、どうしても夏以外の季節になると紫外線対策がおろそかになってしまいがち
です↓

 

というのも、紫外線対策商品の宣伝もやはり夏場が一番多いです。
気温の高さ、1日の日照時間の長さなど、紫外線が強い条件を夏が一番満たしていますから、おろそかになってしまうのも、ごもっとも。

 

ただ、やはり何かしらの対策が必要です!

 

なぜなら、夏と冬の紫外線量を比べると、夏の方が冬の倍くらい紫外線が強いのですがそれ以外の季節でも紫外線がある以上は、少なからず髪に影響を及ぼすということ。

 

さらに、秋~冬にかけては空気が乾燥しますので、髪の水分も蒸発しやすくなり、
夏よりも紫外線の影響を受けやすく、髪が傷むリスクが高まります!

 

特に女性の方は髪が長い人も多いので、紫外線の当たる面積が大きく、より影響を受けやすいです。
枝毛、切れ毛が増えてせっかくの髪がパサパサのメデューサヘアになっちゃうかもしれないですよ(><)

 

以下で、紫外線予防対策を4つにまとめていきます!

 

①:トリートメントで髪を保護する

トリートメントで髪に膜を作ることにより、紫外線によるダメージの軽減を図ります。
さらには「保湿」の効果も期待できるので、乾燥しがちな秋冬も心配なさそうです!

 

おすすめは、ヒアルロン酸やコラーゲン入りのトリートメントを使用すること
これらは紫外線の吸収を押さえたり保湿効果を高めたりする成分です。
薬局やネットショッピングで探せますので、意識してみましょう。

 

②:髪を束ねる

髪の長さがミディアム~ロングの女性におすすめです!
髪を1つに束ねることによって、紫外線の当たる面積を減らします。

これが意外と効果があるようで、私の相方はよくやっています(笑)
一度試してみてはいかがでしょうか?

 

③:食事(まごはやさしい)

髪に良い食事を摂取するのも対策の一つ!
外側からだけではなく内側からもケアできます。

ポイントは、

  • ま・・・豆類
  • ご・・・ゴマ類
  • は(わ)・・・わかめ(海藻類)
  • や・・・野菜類
  • さ・・・魚類
  • し・・・しいたけ(きのこ類)
  • い・・・いも類

を中心に摂取すること。
これらの食物が髪にいいと言われている食材です!
バランスにも注意して食事の意識をしていきましょう!

 

④:紫外線対策スプレーの利用

肌に塗るミルク系の日焼け止めを髪に塗るのは中々抵抗があると思います。
ということでオススメなのがスプレータイプの日焼け止め!

 

顔や体だけでなく、髪にも使用できるものが多く、スプレーするだけなので
手軽に利用できます!

 

某有名女優さんが夏場によくCMしていたのを思い出します♪
これは効果が高いようなので、おすすめです!

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まとめ

いかがだったでしょうか?
紫外線から髪を守るためにしっかりと対策していきたいですね!

さらに、紫外線は髪だけじゃなく頭皮にも影響をあたえます!

紫外線によるダメージで頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えてしまうことも十分考えられますので、こちらも注意していくようにしましょう!

 

 

 

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