抜け毛で悩む女性が急増!原因と対策をまとめてみた

最近、女性でも抜け毛に悩む方が増えています。

 

髪は女性の命とも言われますし、抜け毛が増え続けて薄毛になってしまうため、深刻な悩みですよね。

 

女性でも抜け毛が増えてしまう原因って?
対策はどうすればいいの?

 

この2つについてまとめてみました!

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抜け毛で悩む女性が急増中!

 

「スタイリングで結構抜けるけど、ハゲないでしょ」

「あんまり抜け毛を数えたことないし気にしたこともないな」

 

ヘアアイロンやコテなどを使って、毎日しっかりスタイリングする方も多いですよね。

 

髪型ばかり気にして、抜け毛はあまり気にしない方もいるのでは?

 

しかし、最近では女性でも抜け毛に悩んでいる方も多いんです。

 

そして、そのまま薄毛になってしまう人も増えています。

 

一昔前では、「女性はハゲない!」なんてことを耳にすることがありましたが、もちろんそんなことはありません。

 

薄毛治療の病院でも、女性の患者さんが増えるほど、悩みは深刻なんです。

女性で抜け毛が増える原因は?

①ストレスの増加

最近では、女性の社会進出が増えていますよね。
それと同時に、高いストレスを感じる女性も増えています。

 

 

仕事と育児の両立や上司との付き合いなど、気をもむことが多いですよね。

 

そのため、抜け毛が増えてしまうわけです。

 

>>ストレスからくる抜け毛を守る方法

②カラーリングやパーマなどの影響

カラーリングやパーマは髪を痛めます。
美容院で施術したとしても、染める材料やパーマ液は絶対につきますからね。

 

一度だけならまだしも、繰り返すことで頭皮がダメージを受けてしまい、いつしか抜け毛が増えることになります。

③偏った栄養バランス

「毎日サラダしか食べない」

「1日1食しか食べない」

 

など、ちょっと無理のあるダイエットをしている方もいるのでは?

 

しかし、無理なダイエットは栄養のバランスを崩します。

 

 

髪は栄養が届きにくい場所です。
栄養のバランスが崩れると、髪もパサつき、抜け毛へとつながります。

④ホルモンバランスの崩れ

女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れると、抜け毛が増えます。

 

30代以降になると少しずつ女性ホルモンが減ってことが原因です。

⑤いつも同じ髪型

「毎日ポニーテールにしてる」

「いつも同じ分け目」

 

毎日髪型を変えるのもめんどくさいので、いつも同じ髪型という人も多いのでは?

 

しかし、それでは抜け毛が増えてしまうことがあります。

 

いつも同じ方向から髪が引っ張られると、そこから抜けていってしまうんです(牽引(けんいん)性脱毛といいます)。

 

定期的な髪型の変更は必要です。

まずは自分で抜け毛を防ぐことから!

 

「抜け毛の量を数えてみて、がく然とした」

「抜けすぎがショックでどうしたらいいか分からない」

 

ある日突然、たくさんの抜け毛をみるのはショックですよね。

 

しかし、ちゃんと対策をすれば抜け毛を減らすこともできます。

 

具体的には、

  • 栄養バランスを見直す
  • 気分転換もかねて髪型を変えてみる
  • 自分なりの息抜きを見つける

がおすすめです。

 

 

栄養については、ミネラル、タンパク質、ビタミンが一押し。
抜け毛のみならず、髪をキレイにするのにもいいですから。

 

「豆腐」「海藻」「レバー」などが豊富に含まれていますので、意識してみてください。

 

また、なかなか料理で栄養を補うのが難しい場合は、サプリメントの使用もおすすめです。

 

>>こんな育毛サプリがあります

 

そして、息抜きも同じくらい大切。
「休みの日はめちゃくちゃ寝る」「カフェでまったり過ごす」「撮り溜めたドラマを見まくる」など、自分なりのストレス発散がいいです。

 

まずは自分でできる抜け毛対策からしていきましょう。

薄毛が進んでしまった場合は専門の病院へ!

 

「抜け毛が増えすぎて薄くなってきた」

「地肌がみえるようになってきた」

 

抜け毛が増えすぎると、やがて薄毛につながってしまいます。
薄毛は圧倒的に男性がなることが多いです。

 

しかし、男性にみられる薄毛の症状(AGAといいます)が、女性でもみられるーケースが増えています。

 

しっかり改善させたいのであれば、育毛剤やサプリメントでは力不足です。

 

AGAの治療に関する専門のクリニックで相談することが、改善の近道なんです。

 

クリニックでは、男性と女性は分けて対応されますし、医師も女性担当のクリニックがあります。

 

絶対に薄毛を治したい女性は相談してみてください。

 

>>女性のプライバシーも守られる!AGAクリニックはヘアメディカルがおすすめ!

 

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まとめ

一昔前までは、抜け毛や薄毛で悩むのは男性のみのイメージが強かったですが、今では女性も悩む時代になっています。

 

 

食生活の改善など、まずは自分でできる対策からしていきましょう。

 

抜け毛が減らなかったり、逆に薄毛になってきた場合は、専門の医師に相談することをおすすめします。

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