肝臓が弱ると抜け毛が増える!原因は○○?

ども!晴天也です!

 

ここ数年、会社の健康診断である部分が「要観察(?)」みたいのもので
ひっかかるようになってしまいました↓

 

それが肝臓。

 

明らかに悪いと言う訳ではなく、ある数値が基準値より少し超えているので
ひっかかってくるそうなのですが、ちょっと怖い今日この頃ですwww

 

色々ネットで調べると、疲れが溜まったり食生活が偏ると肝臓に負担がかかる
そうなので、日頃からストレス漬けで疲れも溜まっているので注意しないかん
です。

 

肝臓のことについて調べているときに、ついつい目に留まったのが肝臓と抜け毛
の関係

 

肝臓が弱ってくると抜け毛が増えてくるそうです・・・だから一時期抜け毛が
やばかったのか(><)?と思い当たる節もあります。

 

ということで、今回は肝臓と抜け毛の関係について記事にまとめてみたいと思います!

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肝臓は体の加工工場!

肝臓と抜け毛の関係を考える上で知っておかなければならないのが肝臓の働きについて!

 

よく、アルコールが分解されるところが肝臓なので、「ウ○ンの力」や「へ○リーゼ」を
飲み会の前に飲むといい!っていうのは聞きますね。

 

 

肝臓の働きは主に、

  • 栄養素の代謝
  • 解毒
  • 胆汁の生成

があげられます。

 

胃で消化された栄養素が肝臓に送られ、そこで様々な酵素が働いて肝臓に
貯蔵したり、代謝させたり、さらには食品添加物や細菌など、体に有毒な
物質を分解したりしています。

 

まるで製品の加工工場のようですね!

 

その他の臓器ももちろん重要な役割があるのは当然ですが、代謝ということを
考えると、肝臓の担う部分が大きいといえますね!

 

>>青汁で育毛効果もあり?!その理由は?

 

肝臓が弱ると抜け毛が増えるのはなぜ?

上にも書きましたが、肝臓は様々な栄養素を代謝させたり貯蔵したりするのに
大きな役割があります。

 

その栄養素の中には、髪にかかせない成分である「タンパク質」も含まれます。
肝臓に運ばれたタンパク質は、アミノ酸の状態で肝臓に蓄えられます。

 

そこで、「血漿(けっしょう。血液の55%を占める液体成分)」が作られて
体内にタンパク質などの栄養素や水分などが届けられるわけです。

 

で、肝臓が弱ってくると当然働きが鈍ってきます。

 

活動が鈍ると肝臓で栄養素がうまく分解しきれず、体内に送られる栄養素の
量が減少してしまうことに・・・

 

 

そうなると、頭皮にある毛細血管まで十分な栄養が行き届かなくなることから、髪の栄養素が不足します。

 

頭は身体の末端にあることから、栄養が一番届きにくい場所と言われていますし、栄養不足になると髪に影響が出やすく抜け毛が増えてしまうというのも納得できますね!

 

まずは3つの肝臓ケアをしてみましょう!

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれています。

 

例えば、ストレスで胃に潰瘍などができると「胃がキリキリ痛い」といった症状が
でますが、肝臓は不調の症状が中々表れにくい。

 

それが沈黙の臓器と呼ばれる理由です。

 

肝臓は、

  • 脂っこいものや肉類ばかりに食生活が偏る
  • お酒の飲み過ぎ
  • ストレス
  • 睡眠不足

 

などが続くと除々に弱っていき、「疲れが取れない」「イライラする」
「頭痛がする」など様々な症状が出始めます。

 

自分に当てはまりそうなことも結構あるんですよねー・・・↓
みなさんも当てはまることあるのではないでしょうか?

 

これらを改善するためにも、

  • 食事のバランスやアルコールに注意
  • しっかりと休む
  • 肝臓を暖める

の3つの取り組みをまずは実施してみましょう!

 

 

中でも、食事のバランスは本当に大切です!

 

これだけインスタント食品や外食チェーン店が溢れている世の中。
便利な半面、栄養の偏りが起こりやすいといった問題もあります!

 

また、間食(特にスナック菓子)が増えると「塩分、油分、糖分」が過剰摂取されるため、肝臓の負担が増えます

 

その結果、身体が疲れやすくなったり、いつも眠気に襲われるといった症状が表れます。

 

これは私も経験があります。
お菓子は中毒性が強いですから中々やめられないんですよね↓

 

ただ、肝臓を悪くしてしまってからでは遅いので、間食を抑えて食生活の改善を図っていくべきです。

 

私は、

  • ガムを噛んで間食を我慢する
  • ビタミン、タンパク質、ミネラルの摂取に心掛ける
  • サプリメントの使用

ことに注意しています!

 

これだけで、だいぶ肝臓も髪の状況も変わってきていますので、参考にしてみて下さい!

 

 

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まとめ

肝臓と抜け毛が関係しているのは正直意外でした。

 

体の部分の不具合は、一カ所だけでなく、どこかしら連動して影響が出てきているということですね!

 

抜け毛を減らす方法の一つとして、しっかりケアしていきましょう!

 

 

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