頭皮が固いと薄毛になりやすい?その理由と対処法をまとめてみた

ども!晴天也です!

「頭皮が固いと薄毛になる!」
まことしやかに囁かれているコワ~い噂ですwww
耳にした方も多いのではないでしょうか?

 

ちなみに、私の頭皮もどちらかというと固い方かと思います。
さらに髪も元々少ない方なので、今からドキドキなんですよね↓

 

なぜ頭皮が固いと薄毛になると言われるのでしょうか?
じゃあ柔らかければいいのか?って話になりますよね。

 

今回は、それらについて記事にまとめてみます!

 

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頭皮の固さには個人差がある!

世の中には足が長い人、指が長い人、どれだけ食べても太れない人等、至る所に人によって個人差が見られます。
・・・みんな同じだと怖いですし(笑)

 

目立ちにくいですが頭皮の固さにも生まれつきの個人差があります。
頭皮が柔らかい人の中には、まるで頬のように弾力がある方もいるそうです!

 

そして、やはり生まれつき頭皮が柔らかい人の方が薄毛になりにくいと言われています。

 

頭皮が柔らかい方が髪を育てる力が強いと言われているのがその理由でしょうか。

 

確かに、髪が薄い人でも肉厚な襟足部分はフサフサな人が多く見られますしね。
まずは、頭皮の固さにも個性があるということを覚えておきましょう。

 

「頭皮が固くなる→薄毛になる」の原因は何?

当然、元々頭皮が柔らかい人も、生きていく中で頭皮が固くなってしまうことはありえます。
頭皮が固くなってしまう原因としては、

  • 疲れ
  • ストレス
  • 食生活
  • 血行不良

などが考えられます。

 

特にストレスと血行不良は、筋肉をこわばらせたり栄養が十分に行き渡らなくなるので、影響が大きいと考えられます。

 

ダイエットで抜け毛が増大?!2大原因と対策はこれだ!

 

こうなると、栄養不足や頭皮環境の悪化が原因となって抜け毛が増えるため、気付いたら薄毛になっていた!なんてことにもなりかねません。

 

私も、少し前まではストレスから食生活が乱れてあぶない感じでした↓
最近では持ち直しましたが・・・やはりちょっと油断すると誰にでもなりえることなので、注意が必要ですね!

 

必要以上のマッサージには要注意!

固くなった頭皮を柔らかくする対処法は、やはり頭皮マッサージです!
血行を良くしてあげれば、自然と頭皮も柔らかくなっていきますね!

 

ただし!

 

「頭皮が固いなら柔らかくすればいい!」

 

ということで、がむしゃらに頭皮マッサージをしてもいいのでしょうか?

 

・・・答えはNoです。
頭皮は柔らかければいいってもんでもないということです。

 

先程、「生まれつき頭皮が柔らかい方が髪を生やす力がある」と書いたと思いますが、元々頭皮が固い人が、力まかせのマッサージで柔らかくしようとすると逆効果になる恐れがあります。

 

というのも、頭皮には末端まで毛細血管があり、栄養を隅々まで運ぶのに重要な役割をしています。

 

この毛細血管が、無理なマッサージにより切れてしうまうことがあり、そうなると栄養が行き渡らなくなるので、結果として抜け毛が増えることなるのです!

 

マッサージのコツは、

 

 

指の腹を使って頭皮全体が動くようにマッサージする

 

 

ことです。
参考動画も載せておきます。

考え方としては、「いかにもとの頭皮の固さに戻せるか。」を頭に入れてマッサージするようにしましょう。
なんでも、やり過ぎは逆効果になる可能性が高いということですね↓

 

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頭皮マッサージと合わせて行いたいこと!

毎日しっかりと頭皮マッサージを継続していけば、徐々に頭皮の固さは解消されていくと思います。

 

ですが、これだけではもったいない!

 

しっかりと育毛ケアをしていくのであれば、頭皮マッサージと合わせて行いたいことがあります。
それは、

  • 運動
  • 栄養
  • 睡眠

に気をつけることです。

 

いくら頭皮マッサージで血行を良くしたとしても、栄養が偏ったり運動不足や睡眠不足では意味がなくなってしまいます。
同じ身体のことですから、すべてが連動してかかわってくるわけです。

 

トータルでしっかりケアをしていくように心掛けましょう!

 

まとめ

いかがだったでしょうか?
固くなってしまった頭皮をいかに戻せるかがカギですね!

あとは、「頭皮が固い人が薄くなる」というよりも「薄い人には頭皮が固い人が多い」という考え方が正しいようです!

私のように元々頭皮が固い人は、日頃からしっかりとケアをしていきましょう!

 

 

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