育毛に頭皮の血行促進は超大切!おすすめの方法まとめ

育毛剤の多くは、頭皮の「血行促進」をおしています。

 

 

ということは、血行促進が育毛には必要ということ。

 

その理由や血行促進の方法ってどうしたらいいのか?
具体的な方法をまとめていきます。

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育毛に血行促進は欠かせない理由

 

「頭皮の結構が悪くなるとどうなる?」

「髪の毛と血行はどんな関係があるの?」

 

確かに、髪の毛と血行はあんまり関係ない感じがしますよね。

 

しかし、髪の毛がしっかり育つかは頭皮の血行にかかっているんです。

 

理由は、血液で多くの栄養が運ばれるから。
血行が悪くなると髪に十分な栄養が届かず、抜け毛が増えます。

 

毛を育てる(育毛)に血行促進は欠かせないんです。

 

>>育毛で髪を太くするのがかかせない理由

頭皮は血行不良になりやすい!

 

「頭から汗もかきやすいし、血の流れが良い証拠でしょ!」

 

確かに、頭は汗をかきやすいので血のめぐりがいいイメージがあります。

 

しかし、頭皮は体のなかでも血行が悪くなりやすい場所になるんです。

 

理由は、

  • 体の一番高いところにある
  • 首や肩のコリの影響を受ける

からです。

 

体のハシで、しかも一番高いところなので、そもそも血がめぐりにくいんです。

 

そして、首や肩のコリがひどくなるとさらに血行が悪くなります。

 

髪に栄養がとどきにくい条件がそろってしまっているということなんです。

頭皮の血行を良くする方法はこれ!

おすすめ1:頭皮マッサージ、ツボ押し

頭皮全体を揉み込むようにマッサージやツボ押しは、血行促進になります。

 

力をいれすぎず、優しくすることがポイントですので注意しましょう。

 

>>ツボ押しで血行促進できる理由

おすすめ2:ビタミン系の食べ物をとることを心掛ける

ビタミンは、血液をサラサラにする効果があります。
血管も丈夫に、血行も改善することが考えられます。

 

 

ビタミンは、果物、魚介類に多く含まれます。
また、アーモンドやピーナッツも最近注目されていますね!

 

ただ、あくまでバランスが大切です。
果物ばかり食べればいいわけでもないので、注意しましょう。

 

おすすめ3:育毛剤を使う

 

育毛の王道すぎる対応ですが、やはり鉄板。
育毛剤をしっかり使うことで、血行をよくすることができます。

 

ドラッグストアで売られているもの、インターネットで買えるもの、ほぼ例外なく血行をよくする成分が入っています。

 

血行促進させる成分はいろいろあります。
ミノキシジルのような医薬品もあれば、天然成分(センブリエキス、M-034)を含んだものまで多くの商品があり、迷ってしまうかもしれません。

 

入っている成分や量で値段も違うため、口コミなどを参考に選んでみてください。

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まとめ

頭は血行が悪くなりやすく、髪が弱っていきやすいんです。

 

抜け毛が増えてしまってからでは、いろいろ対策が大変です。

 

髪にしっかり栄養が届くよう、食事に気をつけたり、育毛剤を使ったり、血行を良くしていくことを意識しましょう!

 

>>頭皮の血行改善で髪を強く!おすすめの育毛剤はこちらから

 

 

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