【要チェック】頭皮のにおいが気になる男性の4つ共通点と対策とは?

ども!晴天也です!

30代に突入し、個人的に気にしているところが「におい」。
世の男性は遅かれ早かれ、「加齢臭」と闘っていかなくてはなりません。

 

さすがに加齢臭はまだ・・・・ですが、ちょっと頭皮のにおいが気になり出してきたんですよね。

 

一回気になりだしたら、もうだめで・・・電車に乗ってるときとかも
「俺の頭の臭い、大丈夫かな?」なんて気にしたり・・・
一応、私の彼女による臭いセルフチェックは問題なしだそうです(笑)

 

同じような悩みを抱えていらっしゃる男性もみえると思います。
今回は、男性の気になる頭皮の臭いの原因と、こういう男性は
要注意という内容をまとめてみます。

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においの原因は何?

 

まずは頭皮のにおいが悪化する原因の特定から。
そもそも、体のいたる部分で「無臭」ということはありえない訳で。

 

食べ物を摂取しながら生活しているわけですから、何かしらのにおいがするんですよね。

 

それが臭いかそうじゃないかは大きな違いがあります。
特に男性の場合は、以下の原因で頭皮のにおいがキツくなっている
ケースがほとんどです。

 

その1:タバコのにおい

「髪からタバコのにおいがする」
って彼女や奥さんから指摘されたことがある人もいるはず。禁煙していることになっている方はドキッとしたんじゃないでしょうか(笑)。

 

髪や頭皮はタバコのにおいを吸収しやすいです。
これは、吸う人はもちろん、その空間にいる人にも当てはまりますので
注意が必要です。

 

その2:ストレス

ほんと、ストレスは様々な体の要因に絡んできますね↓
体調が狂うのを始めとして、抜け毛やAGAの進行に結びついたり、影響は広範囲に及びます。

 

頭皮の臭いがキツくなるのも、ストレスの影響であることが多いと考えられます。
これは、ストレスを多く受けることによって体内で活性化酵素が作られ、これと脂質とが結合することによって、頭皮環境を悪化、においがキツくなってしまいます。

 

その3:栄養のバランス

仕事終わりに週何回も飲み歩き、お酒と脂っこいものが大好き・・・世の
サラリーマンには多いですよね!私も大好きですし(笑)

 

ただ、頻繁にこういった内容の食事ばかりだと栄養バランス的にも頭皮的にもNG!
動物性タンパク質の摂りすぎは、頭皮の臭い(体臭も)をキツくしてしまいます。

 

その4:シャンプーが丁寧でない

洗い残し、すすぎ残しは汚れになるため、頭皮のにおいをキツくさせてしまいます。
しっかり洗えると思っていても、意外とすすぎ残しがあったりするケースが多いです。

 

シャンプーの洗い残しやすすぎ残しは、頭皮の臭いのならず、頭皮ニキビや抜け毛の増加につながってくることも考えられます!

 

頭皮ニキビと薄毛の関係はこちらから

 

頭皮環境の悪化を防ぐことは、育毛対策にもなりますので、しっかりと注意しましょう1

 

・・・・以上が、頭皮のにおいを気にする男性に多く見られる症状ですね。
自分もいくつか当てはまるので、気を付けないと↓

 

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こんな男性は要注意!

 

さて、上記のことをふまえて、まずは以下の4点に自分が当てはまらないかをみてみましょう!

 

  • 週に半分以上飲みに行ったり外食の人
  • 過度なストレスにさらされている人
  • 愛煙家
  • 運動をしない人

 

いかがですか?
この内容に1つでも当てはまっている方は、なんらかの頭皮のにおい対策をされた方がいいかもしれません。

 

頭皮の臭いは、外からの臭いがつくよりも、体内からかもし出される方が強く臭います。
さらに加齢臭なども頭皮から出ますので、なおさらです。

 

老廃物が溜まりやすい状況の方は、それをどうにかする対策が必要です。

 

いきなり生活のスタイルをガラッと変えるのは難しいと思うので、少しずつ可能なところから対策していけるといいと思います。

 

  • 肉だけでなく野菜もしっかり摂る
  • タバコの本数を減らす
  • リラックスできる時間を確保する
  • お風呂にゆっくりつかり、早めに睡眠をとる
  • 週に1回以上はウォーキングやジムに行くなどする

 

これだけでも、少しずつ変化がみられると思いますので、取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

特に栄養に関しては、バランスの意識が重要になります。
日頃の食事で中々工夫が難しければ、サプリメントの利用なども視野に入れていきましょう!

 

 

まとめ

今回まとめた内容は、頭皮のにおいについてでしたが、結果的には
体臭についても影響してくると思います。

年齢とともに加齢臭が出てくることは仕方がないです。

ただ、仕方がないで終わりたくない、少しでもにおいを押さえたいと私は思います。

キツい臭いよりも良い匂いでいたいですしね♪

 

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