【発毛効果は?!】青汁の育毛効果について考えてみた

健康のことを考えて飲む人が多い青汁。

私も一時期、ドラッグストアで販売されている大麦若葉の青汁を毎日飲んでいました。

水で割るよりも、牛乳で割る方がおいしくて飲みやすかったりします。

ただ、ハズレの青汁は本当にマズいです。ほんと、雑草みたいな味しますから。

ただ、そんな味だからでしょう。「体に良い」の代名詞になっている感があります。

ならば髪の毛の健康にも効果があるんでしょうか?

良薬は口に苦しと言うし、何となく効き目がありそうな感じしますが・・・今回は、それらの情報をまとめていきます!。

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青汁は何から出来ている?

世の中の多くの方が、1回くらいは青汁のテレビCMやチラシなどを見たことがあると思います。

多くの商品が、青々と茂った緑をバックに、商品の宣伝をしています。

ご察しの、青汁は生の緑黄色野菜をすりつぶして出来た飲み物です(もちろん、商品化までの課程は当然あります)。

色々な種類が出ていますが、メインとなるのは

・ケール
・大麦若葉
・明日葉(あしたば)
・よもぎ

などが多いですね。

その他に、甘味料・緑茶・ほうれん草・モロヘイヤ・ゴーヤ・クロレラなどが含まれているものもあれば、ケール100%の無添加にこだわった商品もあります。

一昔前の青汁は、「まずすぎて鼻をつまんで飲む」なんて言われていたものですが、加工法などによっても全然味が変わってきますし、飲みやすくなっている商品が多くなっています。

育毛に期待できそうな成分はこんなにも!

青汁はいろんな緑黄色野菜が混ざっている・・・そこには当然多くの栄養が入っています。

緑黄色野菜の王様と呼ばれる「ケール」の成分を例に取ってみましょう。

ケールにはルテイン、β-カロテン、カルシウム、メラトニン、ビタミンC・E、食物繊維などが豊富です。

ルテイン・・・強力な抗酸化作用(酸化や光のダメージから肌を守る)、抗炎症作
β-カロテン・・・強力な抗酸化作用、皮膚の新陳代謝促進
カルシウム・・・ストレス緩和、歯や骨を作る
メラトニン・・・強力な抗酸化作用、睡眠を促す
ビタミンC・・・皮膚や粘膜の健康維持、抗酸化作用、ストレスに対する抵抗力
ビタミンE・・・強力な抗酸化作用、血流改善
食物繊維・・・腸内環境を整える、生活習慣病予防

この成分の中で、特に育毛に効果がありそうなのは抗酸化作用、皮膚の新陳代謝促進、ストレス緩和などでしょう。

抗酸化作用

活性酸素は細胞のDNAまで破壊しますから、毛母細胞が変質してしまい、髪の正常なサイクルが狂い、髪の成長期を短くしてしまいます。また、頭皮のハリがなくなったり潤いがなくなる原因となります。

脂質が活性酸素によって酸化したものを過酸化脂質と言います。

頭皮の皮脂が過酸化脂質に変化すると頭皮環境が悪くなり、髪が細くなったり抜け毛になりやすくなります。

ですから、活性酸素を阻止する抗酸化作用のある成分は非常に大切です。

皮膚の新陳代謝

皮膚の新陳代謝促進も重要です。

髪の健康を考えるのに、頭皮環境の改善は欠かすことのできないこと。

土台である頭皮がしっかりしていないと、健康な髪も育たないですからね。

また、新陳代謝というのは血液の循環によって行われるものですから、新陳代謝が良いということは血行が良いということになるのです。

ストレス緩和

ストレスは、頭皮に非常に悪い影響を与えます。

ストレスを感じるとコルチゾールという物質が分泌されストレスに対抗します。

同時に、男性ホルモンの分泌を促進する作用があるのです。

また、男性ホルモンは皮脂の分泌を増加させる作用がありますから、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。

さらに、男性ホルモンが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつき、ジヒドロテストステロン(DHT)」に変化してしまうと、脱毛が促進すると言われています!これが俗に言う「AGA」というやつです。

ストレスの緩和は、髪はもちろん、身体の調子を整えたりする効果もありますので、非常に重要といえます。

・男性ホルモンとAGAの関係についてまとめてみた

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結論!青汁は育毛に効果・・・?!

しっかりとした栄養摂取をサポートできる・・・というところからも、青汁には育毛効果が期待できるところもありそうですね。

現代社会で生活する多くの方(特に男性)は、野菜不足だと言われています。

ケールは「緑黄色野菜の王」と呼ばれるほどですし、大麦若葉やほうれん草も、ミネラルとビタミンが非常に豊富。

不足しがちな野菜の成分を青汁で摂取できますし、食物繊維が多いので老廃物や有毒物質を排泄してくれます。

髪の毛はタンパク質で出来ている・・・

だからといって肉ばかり食べていても、栄養バランスが崩れてしまいます。

肉を栄養素に分解するには酵素が必要。

これは野菜や果物に多く含まれていますし、生の状態で摂取できる青汁は非常に酵素を多く含んでいます。

もちろん、髪だけではなくて身体全体の調子を整えるためにも、効果的と考えられます!

みなさんも、一度青汁を試してみてはいかがですか?

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