急に増える抜け毛はマジ恐怖!すぐにチェックすべきことをまとめてみた

「最近急に抜け毛が増えた」

男女問わず、ふとした瞬間にこう感じる方も多いはず。

特に季節の変わり目などは抜け毛が増えやすいと言われています。

・・・が、急激に増えた抜け毛、特に対処しないとそのまま薄毛になってしまうこともあります。

急に抜け毛が増えた!という方がチェックしたい5つのことと対策をまとめます。

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急に抜け毛が増えた場合にチェックすべき5つのこと

急に抜け毛が増える時は、

①抜け毛の状態
②頭皮の状態
③ストレスが溜まっていないか
④食事
⑤生活のリズム

の5つについてチェックすべきです。

①抜け毛の状態

実際に抜けた毛の、

・毛先が細くなっていないか
・毛根はちゃんとついているか
・弱く短い毛ではないか

をチェックすることが大切です。

例えば、上に書いたような抜け毛が多い場合は、AGAが進んでいる可能性が高いんです(成長する前に髪が抜けてしまっているため)。

毛根に皮脂がたくさんついている場合は、頭皮の状態がよくないことが原因の可能性もあります。

・抜け毛からみる頭皮の危険度をチェック!

②:頭皮の状態

頭皮環境の悪化は、抜け毛が増える原因になります。

・頭がめっちゃかゆい
・フケが増えた
・頭皮がべたつく

など、頭皮トラブルは危険信号といえます。

特に、夏の紫外線の影響で頭皮がボロボロに・・・なんていうケースも多いので要注意です。

頭皮は、畑で言うところの「土」に当たる部分です。種がどれだけいいものでも、土が良くなければいい芽は育たないですよね。

髪もそれと全く同じです。髪を育てるには土壌である「頭皮」がとても大切。

これが乱れているようであれば、整える対策をしていく必要があります。

・臭い予防にも!スッキリ頭皮を取り戻す秘訣!

③:ストレスは溜まってないか

ストレスは体に様々な悪影響を及ぼします。

その中で考えられるのが血行不良。

ストレスは、体を緊張させ、血管を収縮させる作用があります。

頭皮には毛細血管が多くありますが、血管が収縮することによって、毛細血管まで栄養素がまわらず、抜け毛が増えることになります。

さらに、ストレスは円形脱毛症の原因にもなると言われています。

一気に抜け毛が増え、最近ストレスが増えたと感じる方は、一カ所から髪が抜けていないかチェックしましょう。

④:食事

毎日ファストフードですませたり、揚げ物ばかり食べていたり・・・

栄養が偏ると、頭皮や髪の成長に影響がでます。

例えば、油の多いものばかりになると、頭皮もべたつきがちになり、頭皮湿疹の原因や抜け毛の増加につながることがあります。

こういったことも意識して、食事の見直しをすることが大切です。

⑤:生活のリズム

夜更かしが続いて睡眠時間が減る・乱れるなど、生活のリズムがくるっても、髪の成長に影響がでます。

髪の毛は睡眠中に成長しやすく、栄養もこの時間にたくさん補給されます。

生活のリズムの乱れは、抜け毛を増やす原因になることを覚えておきましょう。

男性の場合はAGAの可能性が高い

薄毛の男性の7~8割くらいが、AGAが原因で薄毛になると言われています。

AGAは、遺伝、加齢、ストレスなどいろんな原因が絡んで引き起こされることがあり、人によっては一気に薄毛が進んでしまうこともあります。

最近急に抜け毛が増えて薄くなってきた・・・という方は、AGAを疑ってみるのもありです。

AGAが原因の場合、育毛剤での対処だけでは力不足なので、AGAクリニックに通院して対策することも考える必要があります。

・失敗しないAGAクリニックの選び方まとめ

女性の場合はホルモンバランスなども意識すべき

女性の場合は、ホルモンバランスの乱れなどで一気に抜け毛が増えることがあります。

・産前、産後のホルモンバランスの乱れ
・会社でのストレスによるもの
・自律神経の乱れ

など、女性特有の事情が原因となることも多いんです。

また、最近ではFAGAといって、男性のAGAのような症状が女性にも表れてしまうことも増えています。

症状に合わせた抜け毛対策が大切

急に増えた抜け毛の対策は、それぞれの原因に合わせた対策が必要です。

例えば、

●AGAが疑われる  →  AGAクリニックにいってみる
●頭皮の状態が悪い  →  シャンプーや食生活の見直し
●生活のリズムが崩れている → 睡眠時間を意識する

などです。

こういった対策をしたからといって急に効果が出るわけでもないので、しばらくは継続をしていく必要があります。

まずは原因を考えて、自分になった対策をしていきましょう。

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まとめ

急な抜け毛の放置は、将来の薄毛へとつながることが多いため、注意が必要です。

仕事に追われる日々でも、可能な限り生活リズムや食生活を意識することで、抜け毛の量も落ち着くことがあります。

原因に合せた対策をすることで、将来薄毛になるリスクも減らすことができますので、しっかり対策していきたいですね。

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