頭皮ニキビがたくさんできる原因はマラセチア菌!おすすめの対策まとめ

顔だけではなく、体のいたるところにできるニキビ。

頭や背中にできるとめっちゃ痛いですよね。

ニキビの原因は、あなたも聞いたことがあるであろう「ある菌」が原因。

ただ、ニキビはできる場所によって主に原因となる菌が違ってくるのです。

頭にできるニキビの原因になるのは何か?

その情報と対策についてまとめていきます。

 

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ニキビは「アクネ菌」と「マラセチア菌」が2つが原因

ニキビは主に、

・アクネ菌 : 顔にできるニキビの主な原因
・マラセチア菌 : 頭、背中など、顔以外のニキビの主な原因

といった具合で、この2つが原因になっています。ニキビができる場所によって原因となる菌も変わってきます。

アクネ菌は聞いたことがある人も多いはず。

皮膚にいる「常在菌」とよばれる菌の1つで、すべての人間に必ずいる菌です。

少し前までは、このアクネ菌がニキビの原因と考えられていましたが、最近では「マラセチア菌」もニキビに深く関係していることが研究で分かってきています。

>>アクネ菌とマラセチア菌の関係をまとめたメナードさんのHP

マラセチア菌の特徴

常在菌の1つであるマラセチア菌はカビの一種です。

マラセチア菌は、

・体の抵抗力が落ちている
・ホルモンのバランスが崩れている

ときなどに増えやすく、頭のニキビはもちろん、頭皮の炎症やかゆみの原因にもなります。

アクネ菌でのニキビに比べると大きさも小さく、赤みを帯びてポツポツとできることが多いのが特徴です。

・汗をかくと頭皮の湿疹ができる理由はコレ

マラセチア菌が頭皮ニキビを増やす3つの原因

マラセチア菌は、

①皮脂の出すぎ
②頭皮のダメージ、汚れ
③栄養バランスの乱れ

などで一気に増えると考えられます。

①皮脂の出すぎ

マラセチア菌は皮脂が大好物。

頭や背中にニキビができやすいのは、皮脂がたくさん増えやすいからも理由の1つなんです。

そして、ホルモンバランスの崩れなんかは、皮脂を増やす一因になります。

②頭皮のダメージ、汚れ

これは①の延長でこうなります。

汗の拭きのこしやチリ、ホコリなどが皮脂と混じって頭皮の状態が悪くなる可能性があります。

頭皮の状態が悪くなると、マラセチア菌の影響も受けやすくなります。

・頭皮ニキビの発生、悪化を防ぐ6つの方法

③栄養バランスの乱れ

脂っこい食べものにかたよると、頭皮もオイリーに・・・

また、ビタミン類の不足も肌の生まれ変わりに悪影響が出るため、よくないです。

こういった栄養の偏りが頭皮の状態を悪くさせることにつながります。

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マラセチア菌への対策で意識したい3つのこと

すぐにでも治したい頭皮ニキビですが、一気に増えやすいマラセチア菌はなかなか対処が難しいことも・・・

そんなマラセチア菌に負けないように意識したいことは、

①頭皮はできるだけ清潔に保つ
②栄養バランスに気を付ける
③ひどくなる前に薬を使う

の3つです。

①頭皮はできるだけ清潔に保つ

マラセチア菌の影響を防ぐには、これがめちゃめちゃ大事です。

・髪は毎日洗うように心がける
・汗をかいたら早めにふく
・乾燥しやすい時期は保湿に気を付ける

など、頭皮の状態をできるだけ意識することがマラセチアの被害を最小限に抑えるコツです。

②栄養バランスに気を付ける

髪の毛に関する悩みは、この栄養バランスを意識することで改善のきっかけになることが多いですね。

マラセチア菌への影響も、これを意識することで頭皮の状態が変わってくるので、とっても大切です。

ビタミン、ミネラル、たんぱく質などをバランスよくとっていきたいですね。

③ひどくなる前に薬を処方してもらう

すでに頭皮ニキビがたくさんできている・・・なんて時は早めに皮膚科に行きましょう。

マラセチア菌がひどくなると、自然治癒はなかなか難しです。

皮膚炎も起こしている時は、ステロイド系のぬり薬を処方されることが多いですね。

ひどくなる前に予防することが大事ですが、症状が出だした場合はそれ以上ひどくなる前に対策することがポイントです。

まとめ

頭皮ニキビの原因はマラセチア菌が原因なケースがほとんどです。

一気に増えて症状がひどくなることも多いので、予防や対策はしっかりチェックしておきたいですね。

頭皮のニキビは一度治っても再発する事も多いため、日ごろから予防できることを意識して取り組んでいきたいですね。

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